Resilienz im Arbeitsalltag

Belastbar bleiben, wenn es drauf ankommt

gerald schombs titrlvi32f8 unsplash

Dauerdruck, ständige Veränderung, zu viel auf einmal — irgendwann reicht die Willenskraft nicht mehr. Resilienz ist keine Charaktereigenschaft, sondern ein trainierbares System. Die meisten kennen das Wort, aber nicht die Werkzeuge.

Ein praxisnaher Workshop, der Resilienz vom Buzzword zum Handwerk macht: Persönliche Stressmuster erkennen, individuelle Warnsignale identifizieren und fünf Maßnahmen erarbeiten, die sofort wirken. Basierend auf dem Resilienzmodell von Mourlane.

Praxis
statt Theorie

Flexibel
Präsenz / Online / Hybrid

Einzeln oder kleine Gruppen

Kostenlose Erstberatung

So läuft es ab

Kein Vortrag, kein PowerPoint. Die Dauer passen wir an — von einem fokussierten 2-Stunden-Block bis zu einem vollen Tag

  1. 1.

    Stress-Profil
    Selbsteinschätzung vor dem Workshop : Wo stehe ich auf der Belastungsskala?

  2. 2.

    Die sieben Ressilienzfaktoren
    Was ist Resilienz wirklich? Eigene Muster erkennen, blinde Flecken aufdecken.

  3. 3.

    Werkzeugkoffer: 5 Techniken
    90-Tage-Plan, persönliches Profil

  4. 4.

    Persönlicher Aktionsplan
    Drei Veränderungen für die nächsten 30 Tage — konkret, machbar, überprüfbar.

Darum genau dieses Format

Kein trockener Vortrag über Resilienz, sondern praktische Arbeit an der eigenen Situation. Der Stress-Profil-Fragebogen vorab macht Muster sichtbar, die man selbst nicht sieht. Und der Follow-up nach 4 Wochen unterscheidet dieses Format von jedem Tages-Workshop, der am Montag schon vergessen ist.

Für das Unternehmen

  • Frühintervention statt Langzeitausfall
  • Reduktion von Stresssymptomen
  • Multiplikator-Effekt

Für die Teilnehmenden

  • Stress-Profil mit individueller Auswertung
  • Fünf Sofort-Techniken,
  • 30-Tage-Aktionsplan

Ehrliche Antworten.

Interesse?

Antwort innerhalb von 24 Stunden
Erstberatung kostenlos, 30 Minuten

Auf einen Blick
Dauer1 Tag
ModusPräsenz empfohlen,
digital möglich
GruppeBis 12 Teilnehmer
DurchführungCoaching
Follow-upOptional Check
nach 4 Wochen
InvestitionIndividuell nach Umfang
SprachenDeutsch
(Andere Sprachen auf Anfrage)
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