Für Privatpersonen

Karrierecoaching +

Karrierecoaching +

Deine Begleitung auf der Karriereleiter nach oben.

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Du wünschst dir jemanden, der mitdenkt. Der gute und schlechte Phasen mit dir einordnet und dich Schritt für Schritt weiterentwickelt. Unser Karrierecoaching ist kein Bewerbungstraining. Es ist eine Begleitung, die bei dir anfängt – nicht bei der nächsten Stellenanzeige.

Du merkst, dass es so nicht weitergehen kann. Vielleicht steckst du fest, vielleicht weißt du genau, dass du raus willst, aber nicht wohin. Oder du hast eine klare Idee, aber keine Strategie, sie umzusetzen. Das Ergebnis ist immer das gleiche: Du drehst dich im Kreis.

Was du dir eigentlich wünschst, ist simpel: einen Impuls. Einen Rat von jemandem, der deine Situation versteht und nicht betroffen ist. Jemanden, der gute Phasen mit dir nutzt und schlechte mit dir einordnet. Der nicht nur fragt, wie es dir geht, sondern der merkt, wenn etwas nicht stimmt. Und der ehrlich genug ist, dir zu sagen, was du nicht hören willst, aber wissen musst.

Freunde meinen es gut, aber ihre Ratschläge sind Bauchgefühl. Karriereportale liefern Standardtipps, die für alle und niemanden passen. Und der Flur im Büro ist der letzte Ort, an dem du offen reden kannst. Was fehlt, ist kein weiterer Tipp. Was fehlt, ist ein Mensch, der an deiner Seite steht und mit dir einen Plan baut, der zu dir passt. Nicht zu einem Profil, nicht zu einer Stellenanzeige – zu dir.

Und je länger du wartest, desto schwerer wird es. Nicht weil die Optionen weniger werden, sondern weil die Energie sinkt. Jeder Tag in der falschen Position nagt an der Motivation und irgendwann am Selbstbild. Der beste Zeitpunkt, etwas zu ändern, ist bevor es wehtut.

Unser Karrierecoaching ist Einzelarbeit. Kein Gruppenseminar, kein Onlinekurs, kein Algorithmus. Ein Mensch aus dem Be Butterfly Experten-Team arbeitet mit dir an deiner konkreten Situation. Nicht einmalig, sondern Schritt für Schritt. So lange, wie es braucht. Manche kommen mit einer klaren Frage und sind nach wenigen Sessions fertig. Andere begleiten wir über Monate, weil sich im Prozess neue Themen zeigen, die vorher unter der Oberfläche lagen.

Und genau das macht den Unterschied: Bei uns bekommst du nicht irgendeinen Coach. Du bekommst jemanden, der zu dir passt. Wir schlagen vor, ihr entscheidet. Wenn die Chemie nicht stimmt, suchen wir weiter. Das klingt selbstverständlich, ist es aber nicht. Bei den meisten Anbietern bekommst du den Coach, der gerade frei ist. Bei uns bekommst du den, der richtig ist.

Besonderheit: optional legen wir einen Fokus auf deine Mental Performance.

Unsere Coaches kommen nicht aus der Personalvermittlung. Wir verkaufen keine Stellen. Wir wollen, dass du die richtige Entscheidung triffst – auch wenn das bedeutet, zu bleiben. Karrierecoaching bei uns heißt: ehrliche Rückmeldung, mentale Stärke aufbauen, strategisch handeln. Das ist mehr als ein aufgehübschter Lebenslauf. Das ist jemand, der dich kennt, der mitdenkt und der dafür sorgt, dass du nicht unter deinen Möglichkeiten bleibst.

Was du bei uns nicht findest: einen Berater, der dir sagt, was du hören willst. Was du findest: jemanden, der dir sagt, was du wissen musst. Der dich fordert, wenn du ausweichst. Der dich bestärkt, wenn du zweifelst. Und der ehrlich genug ist, dir zu sagen, wenn du auf dem richtigen Weg bist – damit du aufhörst, daran zu zweifeln.

Auch Arbeitgeber können Karrierecoaching als Entwicklungs-Benefit für ihre Mitarbeitenden buchen. Gute Leute halten heißt auch: ihnen zeigen, dass sie einem wichtig genug sind, um in sie zu investieren.

Praxis
statt Theorie

Flexibel
Präsenz / Online / Hybrid

Einzeln oder kleine Gruppen

Kostenlose Erstberatung

So läuft es ab

  1. 1.

    Erstgespräch
    Kostenlose Standortbestimmung: Wo stehst du? Was brauchst du? Welches Format passt? Wir empfehlen ehrlich, ob und welches Coaching für dich sinnvoll ist.

  2. 2.

    Zielbild erarbeiten
    Was willst du wirklich? Karriere-Sparring für strategische Klarheit. Stärken, Werte, Zielposition. Am Ende dieses Schritts weißt du, wohin die Reise geht.

  3. 3.

    Profil schärfen
    Lebenslauf, Anschreiben, LinkedIn-Profil, Personal Branding – individuell auf deine Zielposition zugeschnitten. Kein Template, kein Copy-Paste.

  4. 4.

    Gespräche & Verhandlungen trainieren
    Interviewtraining, Gehaltsverhandlung, Auftreten unter Druck. Damit du im entscheidenden Moment überzeugst und nicht unter Wert unterschreibst.

  5. 5.

    Begleitung
    Laufendes Sparring während des Bewerbungsprozesses. Rückenstärkung vor wichtigen Terminen. Sauberer Abschluss mit Rückblick und Stabilisierung für den neuen Start.

Darum genau dieses Format

Karrierecoaching-Anbieter gibt es viele. Die meisten kommen aus der Personalvermittlung und denken in Stellenprofilen. Wir denken in Menschen. Was treibt dich an? Was hält dich zurück?

Was brauchst du, um unter Druck die beste Version von dir zu zeigen? Das ist Mental Performance angewandt auf deine Karriere. Und das macht den Unterschied.

Deine Benefits

  • Einzelcoaching
  • Von High-Performer bis C-Level
  • Verschiedene Schwerpunkte einzeln oder kombiniert
  • Flexible und schnelle Terminvergabe je nach Situation möglich.
  • Ehrliches Feedback ohne Schönfärberei

Deine Benefits

  • Kombination aus Karrierestrategie und Mental Performance
  • Buchbar für Privatpersonen und als Unternehmens-Benefit
  • Coaches mit eigener Führungs- und Berufserfahrung
  • Ergebnisse oft schon nach wenigen Sessions

Ehrliche Antworten.

Interesse?

Antwort innerhalb von 24 Stunden
Erstberatung kostenlos, 30 Minuten

Auf einen Blick
DauerIndividuell
ModusPräsenz oder Online
GruppeVariabel
DurchführungCoaching-Pool
Follow-upOptional
InvestitionIndividuell nach Umfang
SprachenDeutsch
(auf Anfrage auch
weitere Sprachen möglich)

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Die ersten 100 Tage

Die ersten 100 Tage

Das Mentoring-Programm für Führungskräfte.

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Du hast die neue Rolle. Alle schauen auf dich. Die ersten Wochen laufen, und du spürst: Jede Entscheidung wird bewertet, jedes Gespräch wird erinnert, jedes Zögern wird registriert. Die größten Fehler in den ersten 100 Tagen passieren nicht aus Inkompetenz. Sie passieren aus Übereifer, zu früh zu viel verändern, zu spät zuhören, die falschen Verbündeten wählen. Und wenn die ersten 100 Tage schiefgehen, holt man das selten wieder ein.

Das Mentoring-Programm begleitet dich durch die kritischste Phase deiner neuen Rolle. Regelmäßige Sparring-Termine mit einem erfahrenen Mentor, Stakeholder-Mapping vor dem Antritt, Strategie für die ersten Entscheidungen und schnelle Interventionen, wenn es hakt. Kein Seminar, das am Freitag endet und am Montag vergessen ist, sondern eine Begleitung, die mitläuft, während du führst.

Praxis
statt Theorie

Flexibel
Präsenz / Online / Hybrid

Einzeln oder kleine Gruppen

Kostenlose Erstberatung

So läuft es ab

  1. 1.

    Vor dem Start
    Stakeholder-Mapping: Wer sind die wichtigen Personen, wer hat welche Erwartungen, wo lauern Fallstricke? Dein Mentor kennt die Mechanismen — du bekommst die Landkarte, bevor du losgehst.

  2. 2.

    Die ersten 30 Tage — zuhören
    Regelmäßige Sparring-Termine jede Woche. Was hast du beobachtet? Was hat dich überrascht? Wo willst du eingreifen — und wo solltest du noch warten?

  3. 3.

    30–60 — erste Akzente
    Die ersten sichtbaren Entscheidungen. Welche Quick-Wins bringen Vertrauen, ohne Porzellan zu zerschlagen? Wie kommunizierst du, was du vorhast?

  4. 4.

    60–100 — Kurs halten
    Die erste Ermüdung, der erste Widerstand, die erste Krise. Dein Mentor hilft dir, den Kurs zu halten, den du gesetzt hast.

  5. 5.

    100-Tage-Bilanz
    Rückblick: Was hat funktioniert, was nicht? Drei Prioritäten für die nächsten 6 Monate. Optional: Fortführung als Executive Sparring.

Darum genau dieses Format

Neue Führungskräfte, die in den ersten 100 Tagen begleitet werden, sind messbar schneller wirksam. Sie machen weniger Fehler, bauen schneller Vertrauen auf und verlieren weniger gute Leute.

Dieses Programm gibt dir nicht Theorie — es gibt dir jemanden, der die Mechanismen kennt und nichts weiterträgt.

Für das Unternehmen

  • Neue Führungskräfte, die schneller wirksam sind
  • Weniger Frühfluktuation im Führungsteam
  • Natürlicher Anschluss an Leader-Führerschein und Kabinenansprache

Für die Teilnehmenden

  • Die ersten 100 Tage mit jemandem, der die Mechanismen kennt
  • Vertraulich — nichts geht raus
  • Sicherheit in einer Phase, in der jeder beobachtet

Ehrliche Antworten.

Interesse?

Antwort innerhalb von 24 Stunden
Erstberatung kostenlos, 30 Minuten

Auf einen Blick
DauerIndividuell
ModusPräsenz und Online
Gruppe1:1
DurchführungCoaching-Pool
Follow-upCheck kontinuierlich
InvestitionIndividuell nach Umfang
SprachenDeutsch

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MenoBalance

MenoBalance

Wechseljahre am Arbeitsplatz und wie man damit umgeht

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Rund 11 Millionen Frauen in Deutschland sind zwischen 40 und 59. Davon sind 80 Prozent von ihnen berufstätig. Die meisten von ihnen durchleben gerade oder bald die Wechseljahre – und fast niemand im Unternehmen spricht darüber.

Die Folgen sind messbar: Konzentrationsprobleme, Schlafstörungen, Erschöpfung, Hitzewallungen. Zwei Drittel der betroffenen Frauen fühlen sich im Job eingeschränkt. Jede Vierte reduziert ihre Arbeitszeit, jede Zehnte denkt über Frühverrentung nach. Allein durch Fehltage entstehen in Deutschland jährlich Kosten von 9,4 Milliarden Euro. Und das sind die Frauen, die Unternehmen am wenigsten verlieren können – erfahrene Fachkräfte, Führungskräfte, Leistungsträgerinnen.

Das Problem ist nicht die Menopause. Das Problem ist das Schweigen. Betroffene sprechen aus Angst vor Stigmatisierung nicht über ihre Beschwerden. Führungskräfte wissen nicht, wie sie das Thema ansprechen sollen. Und die meisten Unternehmen haben schlicht kein Konzept dafür.

MenoBalance ändert das. Kein Tabu-Brecher-Event, sondern fundierte Aufklärung, konkrete Strategien und ein sicherer Rahmen – für Betroffene und Führungskräfte gemeinsam.

Ein Tages-Workshop mit zwei Tracks: Für betroffene Frauen (Was passiert in meinem Körper? Welche Strategien helfen? Wie kommuniziere ich mit meinem Arbeitgeber?) und für Führungskräfte und HR (Wie erkenne ich Belastungen? Wie spreche ich das Thema an? Welche Anpassungen sind möglich und sinnvoll?).

Mit Eva-Maria Kölker und medizinischer Expertise.  Kein Tabu-Workshop mit therapeutischem Anstrich. Sondern ein pragmatisches Format, das zeigt: Wechseljahre sind eine biologische Realität, kein persönliches Versagen. Unternehmen, die das verstehen, halten ihre erfahrensten Mitarbeiterinnen.

Praxis
statt Theorie

Flexibel
Präsenz / Online / Hybrid

Einzeln oder kleine Gruppen

Kostenlose Erstberatung

So läuft es ab

  1. 1.

    Gemeinsamer Vormittag — Wissen und Enttabuisierung
    Was passiert im Körper? Welche Symptome gibt es, wie lange dauern sie, was hilft? Aktuelle Forschung, konkrete Fakten, offener Austausch. Für alle Teilnehmenden — Betroffene und Führungskräfte gemeinsam. Weil Enttabuisierung nur funktioniert, wenn sie im selben Raum stattfindet.

  2. 2.

    Nachmittag Gruppe A – Selbststeuerung für Betroffene
    Strategien für den Arbeitsalltag: Umgang mit Hitzewallungen im Meeting, Schlafstörungen und Konzentration, Energiemanagement, wann und wie man mit der Führungskraft spricht. Praktisch, alltagsnah, unter sich.

  3. 3.

    Nachmittag Gruppe B
    Wie erkenne ich, dass eine Mitarbeiterin betroffen sein könnte? Wie spreche ich es an, ohne übergriffig zu werden? Welche Rahmenbedingungen kann ich schaffen — flexible Arbeitszeiten, Raumtemperatur, Homeoffice-Optionen? Was braucht eine Menopause-sensible Unternehmenskultur?

  4. 4.

    Gemeinsamer Abschluss — Brücke bauen
    Beide Gruppen kommen zusammen. Was haben wir gelernt? Was verändern wir konkret? Vereinbarung von Maßnahmen, die am nächsten Tag beginnen können.

  5. 5.

    Follow-up
    Haben sich Gespräche verändert? Wurden Maßnahmen umgesetzt? Was braucht es noch?

Darum genau dieses Format

Die meisten Anbieter machen entweder reine Aufklärungsvorträge oder reine FK-Sensibilisierung. Beides allein reicht nicht. Der Vortrag informiert, aber verändert kein Verhalten. Die FK-Schulung sensibilisiert, aber erreicht die Betroffenen nicht.

MenoBalance bringt beide Seiten zusammen — vormittags im selben Raum für das gemeinsame Verständnis, nachmittags getrennt für die jeweiligen Bedürfnisse. So entsteht nicht nur Wissen, sondern eine gemeinsame Sprache und konkrete Veränderung.

Für das Unternehmen

  • Erfahrene Fachkräfte halten statt verlieren
  • Weniger versteckte Fehltage durch frühzeitige Unterstützung
  • Modernes Employer Branding: Frauengesundheit ernst nehmen

Für die Teilnehmenden

  • Enttabuisierung, das Gefühl nicht allein zu sein
  • Führungskräfte: Sicherheit im Umgang mit einem sensiblen Thema,
  • Alle: Eine gemeinsame Sprache für etwas, das bisher zu oft verschwiegen wurde

Ehrliche Antworten.

Interesse?

Antwort innerhalb von 24 Stunden
Erstberatung kostenlos, 30 Minuten

Auf einen Blick
Dauerab 1 Tag
ModusPräsenz oder Online
Gruppeab 4 Teilnehmer
DurchführungCoaching-Pool
Follow-upCheck
nach sechs Monaten
InvestitionIndividuell nach Umfang
SprachenDeutsch

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Executive Coaching

Executive Coaching

Dein Partner für persönliche Entwicklung.

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An der Spitze ist es einsam. Geschäftsführer, Vorstände, C-Level – sie alle teilen dasselbe Problem: Es gibt niemanden, mit dem sie wirklich reden können. Dem Aufsichtsrat zeigen sie Stärke.

Dem Team zeigen sie Zuversicht. Dem Partner zeigen sie Gelassenheit. Und zwischen all den Rollen verlieren sie den Kontakt zu der Frage, die wirklich zählt: Ist das, was ich tue, richtig?

Executive Coaching gibt dir diesen Raum. Einen geschützten, vertraulichen Rahmen, in dem du deine Themen sortierst — mit einem erfahrenen Gegenüber, das zuhört, mitdenkt und herausfordert. Mal geht es um Strategie, mal um einen Konflikt im Vorstand, mal um die Frage, ob du überhaupt noch auf dem richtigen Stuhl sitzt. Kein Schema, kein Programm — deine Agenda.

Vertraulich. Ehrlich. Auf Augenhöhe.

1:1-Sessions mit unseren Top-Coaches — je nach Branche und Fragestellung. Vertraulich, auf Augenhöhe, ergebnisoffen. Typische Themen: Strategische Entscheidungen absichern, Führungsteam neu aufstellen, persönliche Positionierung schärfen, Umgang mit Druck und Isolation, Vorbereitung auf kritische Gespräche (Aufsichtsrat, Betriebsrat, Investor).

Kein Programm mit festen Terminen, sondern flexible Buchung nach Bedarf. Manche Klienten buchen monatlich, manche nur vor kritischen Entscheidungen. Der Coach passt sich an – nicht umgekehrt.

Manche Entscheidungen warten nicht bis zum nächsten Termin. Deshalb bieten wir optional ein Shadowing-Paket an: direkter Draht per WhatsApp, Telefon oder kurzer Videocall – für die Momente, in denen es brennt. Kein Terminkalender, kein Warten, kein „schreiben Sie mir eine Mail und ich melde mich nächste Woche.“

Vor dem schwierigen Gespräch mit dem Aufsichtsrat. Nach der Kündigung deiner besten Führungskraft. Mitten in der Verhandlung, bei der du nicht weiterkommst. Shadowing heißt: Wir sind da, wenn du uns brauchst – nicht nur, wenn der Kalender es hergibt.

Praxis
statt Theorie

Flexibel
Präsenz / Online / Hybrid

Einzeln oder kleine Gruppen

Kostenlose Erstberatung

So läuft es ab

  1. 1.

    Erstgespräch
    Wo stehst du? Was beschäftigt dich? Was soll nach sechs Sessions anders sein?

  2. 2.

    Sessions
    Dein Thema, dein Tempo. Strategie, Konflikte, Entscheidungen, Positionierung — alles, was gerade dran ist.

  3. 3.

    Zwischen den Sessions
    Kurze Rückkopplungen, wenn es akut wird.

  4. 4.

    Quartalweiser Review
    Was hat sich verändert.

  5. 5.

    Optional
    Shadowing im Arbeitsprozess.

Darum genau dieses Format

Kein Seminar ersetzt das vertrauliche Gespräch unter vier Augen. Executive Coaching ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Professionalität — die besten Führungskräfte weltweit arbeiten mit einem Coach. Nicht weil sie Probleme haben, sondern weil sie besser werden wollen. Das Format passt sich deinem Alltag an, nicht umgekehrt.

Warum Coaching und nicht Sparring?

Sparring klingt nach Gegenwind, nach Ring, nach Kampf. Und manchmal braucht es genau das. Aber nicht immer. Manchmal braucht es zuerst Raum — zum Sortieren, zum Reflektieren, zum ehrlichen Hinschauen. Executive Coaching gibt dir beides: die ruhige Tiefe, wenn du Klarheit suchst, und die direkte Konfrontation, wenn du sie brauchst. Der Unterschied zum Sparring ist nicht, dass wir weniger ehrlich sind. Sondern dass wir zuerst zuhören, bevor wir herausfordern.

Für das Unternehmen

  • Reflektierte Entscheider, bessere Entscheidungen
  • Prävention: FK, die nicht ausbrennen •
  • Dual-Coaching: strategisch + körperbasiert

Für die Teilnehmenden

  • Vertrauliches Gegenüber,
  • Raum für Gedanken, die sonst keinen Platz haben
  • Die richtigen Fragen zum richtigen Zeitpunkt

Ehrliche Antworten.

Interesse?

Antwort innerhalb von 24 Stunden
Erstberatung kostenlos, 30 Minuten

Auf einen Blick
Dauerab 90 Minuten/im Paket
ModusHybrid
Gruppe1:1
DurchführungCoaching
Shadowing-PaketOptional zwischen
den Sessions
InvestitionIndividuell nach Umfang
SprachenDeutsch
(andere Sprachen auf Anfrage)

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Executive Sparring

Executive Sparring

Dein Gegenüber auf Augenhöhe.

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An der Spitze ist es einsam. Geschäftsführer, Vorstände, C-Level — sie alle teilen dasselbe Problem: Es gibt niemanden, mit dem sie wirklich reden können. Dem Aufsichtsrat zeigen sie Stärke.

Dem Team zeigen sie Zuversicht. Dem Partner zeigen sie Gelassenheit. Und zwischen all den Rollen verlieren sie den Kontakt zu der Frage, die wirklich zählt: Ist das, was ich tue, richtig?  Executive Sparring ist kein Coaching im klassischen Sinne.

Es ist ein vertrauliches Gegenüber auf Augenhöhe — jemand, der keine Agenda hat, keine Hierarchie, keine Bewertung. Nur die Fähigkeit, die richtigen Fragen zu stellen und ehrlich zu antworten.

1:1-Sessions mit unseren Top-Coaches — je nach Branche und Fragestellung. Vertraulich, auf Augenhöhe, ergebnisoffen. Typische Themen: Strategische Entscheidungen absichern, Führungsteam neu aufstellen, persönliche Positionierung schärfen, Umgang mit Druck und Isolation, Vorbereitung auf kritische Gespräche (Aufsichtsrat, Betriebsrat, Investor). 

Kein Programm mit festen Terminen, sondern flexible Buchung nach Bedarf. Manche Klienten buchen monatlich, manche nur vor kritischen Entscheidungen. Der Sparring-Partner passt sich an — nicht umgekehrt.

Manche Entscheidungen warten nicht bis zum nächsten Termin. Deshalb bieten wir optional ein Shadowing-Paket an: direkter Draht per WhatsApp, Telefon oder kurzer Videocall — für die Momente, in denen es brennt. Kein Terminkalender, kein Warten, kein „schreiben Sie mir eine Mail und ich melde mich nächste Woche.“

Vor dem schwierigen Gespräch mit dem Aufsichtsrat. Nach der Kündigung deiner besten Führungskraft. Mitten in der Verhandlung, bei der du nicht weiterkommst. Shadowing heißt: Wir sind da, wenn du uns brauchst — nicht nur, wenn der Kalender es hergibt.

Praxis
statt Theorie

Flexibel
Präsenz / Online / Hybrid

Einzeln oder kleine Gruppen

Kostenlose Erstberatung

So läuft es ab

  1. 1.

    Erstgespräch
    Wo stehst du? Was beschäftigt dich? Was soll nach sechs Sessions anders sein?

  2. 2.

    Sparring-Sessions
    Dein Thema, dein Tempo. Strategie, Konflikte, Entscheidungen, Positionierung — alles, was gerade dran ist.

  3. 3.

    Zwischen den Sessions
    Kurze Rückkopplungen, wenn es akut wird.

  4. 4.

    Quartalweiser Review
    Was hat sich verändert.

  5. 5.

    Optional
    Shadowing im Arbeitsprozess.

Darum genau dieses Format

Seminare machen schlauer. Sparring macht handlungsfähiger. Der Unterschied: Hier arbeiten wir an deinen echten Themen — nicht an Fallstudien. Keine Gruppenübung, kein Rollenspiel, sondern deine reale Situation, vertraulich und ungeschönt. Das Format passt sich deinem Alltag an, nicht umgekehrt.

Warum Sparring und nicht Coaching?

Coaching heißt: Ich stelle Fragen, du findest deine Antworten. Sparring heißt: Ich steige mit dir in den Ring. Ich bringe eigene Perspektiven ein, gebe Gegenwind, sage dir auch mal, dass dein Plan nicht aufgeht. Nicht weil ich es besser weiß, sondern weil du jemanden brauchst, der dir nicht nach dem Mund redet. Natürlich hören wir auch zu, natürlich stellen wir Fragen — aber wir bleiben nicht dabei stehen.

Wer Sparring bucht, will keinen Kuscheltermin. Sondern jemanden, der mitdenkt, widerspricht und dich besser vorbereitet zurück in den Alltag schickt.

Für das Unternehmen

  • Reflektierte Entscheider, bessere Entscheidungen
  • Prävention: FK, die nicht ausbrennen •
  • Dual-Coaching: strategisch + körperbasiert

Für die Teilnehmenden

  • Vertrauliches Gegenüber,
  • Raum für Gedanken, die sonst keinen Platz haben
  • Die richtigen Fragen zum richtigen Zeitpunkt

Ehrliche Antworten.

Interesse?

Antwort innerhalb von 24 Stunden
Erstberatung kostenlos, 30 Minuten

Auf einen Blick
Dauerab 90 Minuten/im Paket
ModusHybrid
Gruppe1:1
DurchführungSparring
Shadowing-PaketOptional zwischen
den Sessions
InvestitionIndividuell nach Umfang
SprachenDeutsch
(andere Sprachen auf Anfrage)

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Breathwork Basis

Breathwork-Basis

Atem-Techniken gegen Stress für Einsteiger

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Fünf Minuten. So lange dauert es, bis sich dein Nervensystem beruhigt — wenn du weißt, wie. Die meisten Menschen wissen es nicht. Sie hetzen von Meeting zu Meeting, der Puls ist dauerhaft erhöht, die Schultern dauerhaft hochgezogen, das Nervensystem dauerhaft im Kampf-oder-Flucht-Modus.

Und dann wundern sie sich, warum sie nachts nicht schlafen können.  Breathwork ist keine Esoterik. Es ist Biologie. Die vagale Bremse — der Nervus Vagus — lässt sich durch gezielte Atemtechniken aktivieren. Box-Breathing senkt nachweislich den Puls, die 4-7-8-Methode fördert das Einschlafen, Resonanzatmung verbessert die Herzratenvariabilität.

Das sind keine Behauptungen, sondern Studien. Navy SEALs nutzen Box-Breathing. Spitzensportler nutzen Resonanzatmung. Es wird Zeit, dass Führungskräfte es auch tun.

Ein Workshop, der Breathwork vom Yoga-Klischee befreit und als leistungssteigerndes Werkzeug für den Business-Alltag etabliert. Mit Eva-Maria Kölker, die als ehemalige BGM-Referentin einer Krankenkasse genau weiß, was im Meetingraum funktioniert und was nicht.

Drei Techniken, sofort einsetzbar: Box-Breathing für akuten Stress, 4-7-8 für besseren Schlaf, Resonanzatmung für langfristige Nervensystem-Regulation.  Kein Räucherstäbchen, kein Om, kein barfuß im Gras. Sondern: Schuhe an, Stuhl, Büro, funktioniert. In 5 Minuten runterfahren und liefern — das ist der Claim, und er stimmt.

Gefallen daran gefunden? Wir bieten auch ein großes Angebot im Bereich Breathwork und Yoga für Einzelkunden im B2C-Bereich an.

Praxis
statt Theorie

Flexibel
Präsenz / Online / Hybrid

Einzeln oder kleine Gruppen

Kostenlose Erstberatung

So läuft es ab

  1. 1.

    Hintergrundwissen
    Atemfrequenz steuert Nervensystem. Kurz, klar.

  2. 2.

    Atem-Technik
    Box Breathing — die Basistechnik für jede Situation.

  3. 3.

    Alternativen
    Welche Techniken noch zur Verfügung stehen.

  4. 4.

    Ritual aufbauen und trainieren
    Welche Technik wann? Verankerung im Alltag.

  5. 5.

    Follow-up
    Welche Technik nutzt wirklich.

Darum genau dieses Format

Breathwork ist das physische Pendant zu Stressregulation (kognitiv) und Mental Fitness (Mindset). Zusammen bilden sie das Be-Butterfly-System für mentale Leistungsfähigkeit. Der USP: Eva-Maria Kölker verbindet medizinisches Wissen mit Alltagstauglichkeit. Kein Guru, keine Ideologie — Biologie.

Für das Unternehmen

  • Mitarbeiter belastbarer
  • Weniger Stress
  • Einstieg in BGM

Für die Teilnehmenden

  • Atemtechniken erlernen
  • Verständnis für den Körper
  • Persönliches Atem-Ritual

Ehrliche Antworten.

Interesse?

Antwort innerhalb von 24 Stunden
Erstberatung kostenlos, 30 Minuten

Auf einen Blick
Dauerab 60 Minuten
in vier Blöcken
ModusPräsenz und Online
GruppeIndividuell, 1:1 möglich
DurchführungEva-Maria Kölker
Follow-upCheck
nach 12 Wochen
InvestitionIndividuell nach Umfang
SprachenDeutsch

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Frauen in Führung

Frauen in Führung

Überzeugen, wenn alle hinschauen

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Frauen führen anders – und werden anders bewertet. Wenn sie durchsetzungsstark sind, gelten sie als aggressiv. Wenn sie empathisch führen, gelten sie als zu weich. Die gleichen Eigenschaften, die bei männlichen Führungskräften als Leadership gelten, werden bei Frauen als Schwäche oder Überreaktion gedeutet.

Dazu kommt: Frauen bewerben sich auf Stellen erst, wenn sie 100 Prozent der Anforderungen erfüllen. Männer bei 60 Prozent.  Der DAK-Psychreport 2025 zeigt: Frauen haben 60 Prozent mehr psychische Fehltage als Männer. Das ist kein biologisches, sondern ein strukturelles Problem — Doppelbelastung, Mental Load, Glass Ceiling. Frauen in Führung brauchen keine Schonung. Sie brauchen Werkzeuge und ein Netzwerk.

Ein Programm, das in sechs Monaten drei Bereiche trainiert: Sichtbarkeit (Netzwerk aufbauen, Raum einnehmen, auf der Bühne bestehen), Verhandlungsstärke (Gehaltsverhandlung, Rollenklärung, Budget-Diskussionen) und Führungsidentität (den eigenen Stil finden, nicht den der Männer kopieren).

Mit dem gesamten Be-Butterfly-Netzwerk als Ressource.  Komplett im Einzelcoaching oder bis 8 Teilnehmerinnen, hybrid, über sechs Monate. Kein einmaliges Seminar, sondern ein Programm mit Peer-Gruppe, individuellem Coaching und regelmäßigen Reflexionsschleifen. Weil Veränderung Zeit braucht und eine Community, die trägt.

Praxis
statt Theorie

Flexibel
Präsenz / Online / Hybrid

Einzeln oder kleine Gruppen

Kostenlose Erstberatung

So läuft es ab

  1. 1.

    Standort-Bestimmung
    Stärkenprofil, Zieldefinition. Kennenlernen

  2. 2.

    Monatliche Module
    Verhandlung, Sichtbarkeit, Netzwerk, Positionierung.

  3. 3.

    1:1 Coaching (drei Sessions)
    Individuelle Themen weiter vertiefen.

  4. 4.

    Peer-Austausch
    Strukturiert zwischen den Modulen. Netzwerk wächst.

  5. 5.

    Abschluss
    Strategie-Präsentation über Entwicklung der vergangenen Monate und Ausblick.

Darum genau dieses Format

„Frauen in Führung“ ist kein Diversity-Alibi. Es ist ein wirtschaftliches Argument: McKinsey zeigt, dass Unternehmen mit diversen Führungsteams 25 Prozent profitabler sind. Be Butterfly liefert kein Empowerment-Klischee, sondern ein Programm, das messbare Ergebnisse produziert: Beförderungen, Gehaltssprünge, Sichtbarkeit.

Für das Unternehmen

  • Sichtbare Diversity-Investition
  • Retention: Geförderte Frauen bleiben länger
  • Pipeline weiblicher Führungskräfte

Für die Teilnehmenden

  • Klare Karrierestrategie — nicht vage, sondern konkret
  • Individuelles Coaching
  • Aufbau eines Netzwerks

Ehrliche Antworten.

Interesse?

Antwort innerhalb von 24 Stunden
Erstberatung kostenlos, 30 Minuten

Auf einen Blick
Dauer6 Monate
ModusPräsenz
Gruppe1:1 oder bis 8 Teilnehmer
DurchführungCoaching-Pool
Follow-upCheck
nach sechs Monaten
InvestitionIndividuell nach Umfang
SprachenDeutsch

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Bühnenreif

Bühnenreif – Führungskraft im Rampenlicht

Überzeugen wenn alle hinschauen

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Du stehst vor 20 oder 200 Menschen und dein Herz rast. Die Stimme zittert, die Hände schwitzen, der rote Faden ist weg. Oder: Du stehst vor 200 Menschen und bist technisch perfekt — aber niemand hört zu. Weil der Vortrag klingt wie abgelesen, die Folien überladen sind und die Kernbotschaft im dritten Nebensatz verschwindet.

Beides ist vermeidbar.  Bühnenreif ist für alle, die vor Menschen sprechen — ob das 10 oder 1.000 sind. Ob auf der Bühne, im Meetingraum, im Videocall oder bei der Betriebsversammlung. Die Fähigkeit, Menschen mit Worten zu erreichen, ist die ultimative Führungskompetenz.

Ein Tages-Training mit Kamera und professionellem Feedback – gecoacht von Franziska Müllers (ZDF-Sportstudio, Champions League) und Gianni Costa. Struktur: Wie baue ich einen Vortrag auf, der hängen bleibt? Stimme: Wie klinge ich überzeugend, nicht aufgesetzt?

Körpersprache: Was sagt mein Körper, wenn mein Mund spricht? Und: Wie gehe ich mit Lampenfieber um — nicht indem ich es unterdrücke, sondern indem ich es nutze?  Jeder Teilnehmer hält mindestens zwei Kurzvorträge, die aufgezeichnet und analysiert werden. Der Unterschied zwischen dem ersten und dem zweiten Auftritt ist für alle sichtbar — und gibt Energie für alles, was danach kommt.

Praxis
statt Theorie

Flexibel
Präsenz / Online / Hybrid

Einzeln oder kleine Gruppen

Kostenlose Erstberatung

So läuft es ab

  1. 1.

    Standort-Bestimmung
    Auftritt vor der Kamera. Erste Videoanalyse.

  2. 2.

    Stimme, Körper, Raum
    Stimmtraining, Haltung, Raumnutzung — praktisch.

  3. 3.

    Lampenfieber managen
    Techniken, die unter Anspannung wirken.

  4. 4.

    Zweiter Auftritt + Vergleich
    Vorher-Nachher-Video. Drei persönliche Hebel.

  5. 5.

    Follow-up (optional)
    Shadowing und Video-Feedback auf den nächsten realen Auftritten.

Darum genau dieses Format

Bühnenreif wird von echten Bühnen-Profis trainiert, nicht von Kommunikationsberatern. Franziska Müllers moderiert live vor Millionenpublikum, Gianni Costa hat 20 Jahre unter Deadline-Druck Geschichten erzählt und selbst auf großen und kleinen Bühnen gestanden. Die Kombination aus TV-Erfahrung und Coaching-Kompetenz.

Für das Unternehmen

  • Führungskräfte, die bei Town Halls und Kundenpräsentationen überzeugen
  • Stärkere Außenwirkung bei Kunden und Partnern
  • Employer Branding

Für die Teilnehmenden

  • Individuelle Videoanalyse mit Vorher-Nachher
  • Drei persönliche Hebel, die sofort wirken
  • Lampenfieber-Techniken, um die Nervosität in den Griff zu bekommen

Ehrliche Antworten.

Interesse?

Antwort innerhalb von 24 Stunden
Erstberatung kostenlos, 30 Minuten

Auf einen Blick
Dauerab 1 Tag
ModusPräsenz
Gruppe1:1 oder bis 8 Teilnehmer
DurchführungGianni Costa und Franziska Müllers
Follow-upCheck
nach sechs Monaten bis einem Jahr
InvestitionIndividuell nach Umfang
SprachenDeutsch

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Leader-Führerschein

Leader-Führerschein

Führung von Anfang an richtig

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Du wirst Führungskraft. Oder bist es seit kurzem. Und merkst: Das Fachliche war die leichte Übung. Jetzt kommen Menschen, die auf dich schauen. Entscheidungen, die nicht mehr nur dich betreffen. Situationen, auf die dich niemand vorbereitet hat.

In zwei intensiven Tagen baust du dein Führungsfundament: Rolle klären, Erwartungen sortieren, Kommunikation schärfen. Du übst reale Führungsmomente, nicht Theorie. Du gehst raus mit einem konkreten Plan für deine ersten 90 Tage. Und mit der Sicherheit, dass du das kannst.

Praxis
statt Theorie

Flexibel
Präsenz / Online / Hybrid

Einzeln oder kleine Gruppen

Kostenlose Erstberatung

So läuft es ab

Kein Vortrag, kein PowerPoint. Die Dauer passen wir an — von einem fokussierten 2-Stunden-Block bis zu einem vollen Tag

  1. 1.

    Standortbestimmung
    Rollenklärung, Führungshaltung, die ersten Gespräche als Führungskraft spielerisch üben

  2. 2.

    Themen auf den Tisch
    Schwierige Situationen üben, Feedback geben und einfordern, Aufgaben übernehmen und delegieren

  3. 3.

    Unter Beobachtung
    90-Tage-Plan, persönliches Profil

  4. 4.

    Vereinbarungen
    Optional: Follow-up-Sessions

Darum ist der Leader-Führerschein Pflicht

Unser Training basiert auf echten Führungssituationen, nicht auf theoretischer Wissensvermittlung. Unsere Coaches verfügen selbst über jahrzehntelange Erfahrung als Führungskräfte. Wissen, von dem eure Führungskräfte profitieren. Wir binden euch eng in den Prozess mit ein, um die Arbeit möglichst genau auf den späteren Arbeitsbereich auszurichten.

Für das Unternehmen

  • Vom ersten Tag an wirksam führen
  • Weniger Fluktuation in den ersten 18 Monaten.
  • Weniger Unzufriedenheit im Team

Für die Teilnehmenden

  • Ich weiß, was ich tue
  • Ich weiß, wie es wirkt
  • Ich habe geeignetes Werkzeug

Ehrliche Antworten.

Interesse?

Antwort innerhalb von 24 Stunden
Erstberatung kostenlos, 30 Minuten

Auf einen Blick
DauerAb 2 Tage
ModusPräsenz empfohlen,
Online möglich
Gruppe1:1 oder Kleingruppe
DurchführungCoach
VorkentnisseKeine
Follow-upCheck nach 3 Monaten
InvestitionIndividuell nach Umfang
SprachenDeutsch
(Andere Sprachen auf Anfrage)

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